Por vezes quando nos falam na "dieta" da felicidade, em que vemos pessoas super sorridentes nas fotos e com ar de quem nem dieta faz (sim pois consideramos isto um sacrifício) pensamos que estão a gozar connosco, mas não estão e eu tenho a prova viva disso! Experimentei e adorei!! As chaves? Muito simples... a primeira mudança de todas é eliminares alguns doces e gorduras! Comes normalmente, ninguém te impede de comer um chocolate de vez em quando, até porque este faz aumentar a quantidade da hormona da felicidade, apenas não deves exagerar| =) O que deves eliminar de vez da tua alimentação são as gorduras e os fritos, comer bastante fruta e legumes acima de tudo! Bebe muita água, iogurtes líquidos, sumos naturais... verás que passado algum tempo notarás a tua pele muito mais saudável (uma vez que as gorduras, fritos e doces a deixam num estado lastimável) e também a tua linha agradecerá! Verás os teus olhos e o teu cabelo mais brilhantes!!! Porque nos provoca esta dieta felicidade? Porque aumenta a hormona da felicidade, sentimo-nos mais bonitas, mais saudáveis... Para começar coloca um prato cheio de frutas e legumes apetecíveis e coloridos junto com um copo de sumo natural... não dá vontade de comer? Pois é... Não custa nada, o teu corpo, a tua pele e a tua mente agradecerão... irás sentir-te muito melhor contigo mesma... fala a voz da experiência!! =) Pratica um pouco de exercício, aproveita a época de saldos e renova o teu roupeiro...ousa nas maquilhagens, diverte-te com as tuas amigas e amigos...aproveita a vida, não a gastes com tristezas, apenas vivemos uma vez!!!!
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